均衡飲食怎麼吃? 只要握住拳頭、打開掌心,輕鬆決定 6 大類食物份量 Q 教授如教你唱 ▪每天早晚一杯奶 ▪每餐水果拳頭大 ▪菜比水果多一點 ▪飯跟蔬菜一樣多 ▪豆魚蛋肉一掌心 ▪堅果種子一茶匙 資料來自國民健康署
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